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Corona Trainingshilfen

 

Anbei eine Seite mit Hilfen für das Training in Coronazeiten:

Training Minis:

Tina's Training 1
Tina's Training 2
Tina's Training 3

Spielformen:

VolleyGolfVolleygolf: Eine Minigolfvariante für zuhause mit Volleyball. Funktioniert auch schon mit den kleinsten, wenn man das Ziel groß genug wählt.
Video Anleitung Rundenzettel

Zoom Training:

Reaktionstraining 1: Pfeile
Laufen auf der Stelle, 360 Grad Drehung in Richtung der Pfeile

Reaktionstraining 2: Beide Hände
Laufen auf der Stelle, Arme wie Pfeile bewegen

Reaktionstraining 3: Pfeile
Hüpfen auf der Stelle, in die Richtung springen (und zurück), wie die Pfeile anzeigen. Achtung! Roter Pfeil = Gegenteil

Reaktionstraining 4: Farben
Hüpfen auf der Stelle, Rot= nach rechts , Blau= nach links hüpfen und zurück

Reaktionstraining 5: Stimmt oder stimmt nciht
Auf der Stelle hüpfen, Farbe stimmt mit Wort= links, stimmt nicht=rechts hüpfen

Kräftigung

Würfel Workout - PDF-Version

 

 Technik

Sehr gute Videos des Landesverbandes BaWü: https://www.youtube.com/channel/UCS-EdiL3s95Zo9HfImjWh1Q

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