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Männertrimmgruppe

Geschrieben von Bernd am . Veröffentlicht in Trimm Dich

Männer - Trimmgruppe


 

Gut drauf wie Fittikus, die Männer-Trimmies

des RC Borken - Hoxfeld e.V.

Eigene Webeite

 


 Wir über uns:

Wir sind eine Männergruppe der Trimm-Dich-Abteilung des RC - Borken - Hoxfeld. Unsere Mitgliederzahl beträgt zur Zeit ca. 28. Davon sind an den wöchentlichen Trimmabenden gewöhnlich etwa 15 -18 Trimmer im Einsatz . Unser Durchschnittsalter liegt aktuell bei 64 Jahren.

Übungsleiter:    Rene Naßmacher

Stellvertreter:   Peter Gotsch   (Tel.: 02861 / 5753)

Wir wollen unsere allgemeine Fitness erhalten und steigern, dem altersbedingten Muskelabbau und dem Nachlassen der Beweglichkeit sowie der Koordinations-, Gleichgewichts- und Raumorientierungsfähigkeit entgegenwirken - und dies alles in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und ohne Verbissenheit und tierischen Ernst, sondern mit viel "Spaß an der Freud".

Unser Sport ist vielseitig und erfordert keine Spezialbegabung.

Ein typischer Abend in der "Hallensaison" (Remigianum-Sporthalle) sieht so aus:

Einstimmungsphase:

Aufwärmen - Körper und Geist auf Betriebstemperatur und Leistungsbereitschaft bringen durch Laufübungen, Dehnübungen, Beweglichkeitsübungen.

Schwerpunktphase:

Verschiedene Schwerpunktthemen möglich, z.B. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (Bauch, Rücken, Schultern, Arme, Beine), Übungen zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer, Koordinations-, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen, Kreislauftraining z.B. durch Basketball-Spielen, ..... u.v.a.m.

Abschlussphase:

Ein bis zwei locker gespielte Sätze Volleyball.

In der warmen Jahreszeit (je nach Witterung ca. Mai bis August bzw. bis zu den Sommerferien) verlegen wir unsere Aktivitäten ins Freie (Sportplatz Im Trier in Borken, aber auch Freigelände in der näheren Umgebung), bereiten uns auf die Übungen zur Erlangung des Sportabzeichens vor und führen die Abnahme in den einzelnen Disziplinen durch

Nächster Übungsabend:

Wir trimmen jeden Mittwoch mit Ausnahme der Ferien von 19:00 bis 20:30 h in der Remigianum-Halle oder auf dem Sportplatz. Aktuelle Mitteilungen unter www.pgotsch.de/rc.


 Chronik:

 Jahresabschluss und Sportabzeichenverleihung 2011

 Wieder ein erfolgreiches Trimmer-Jahr beim RC Borken-Hoxfeld!

Gemeinsam und mit Spaß an der Freud dem altersbedingten Nachlassen von Kraft, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit entgegenwirken – das ist das Ziel der Trimmer des RC Borken-Hoxfeld, das sie auch im abgelaufenen Jahr dank hervorragenden Trainingsfleißes in beeindruckender Weise erreicht haben.

Nachdem seit einigen Wochen der neue Übungsleiter René Naßmacher das bewährte Konzept erfolgreich fortführt, durfte jetzt im Rahmen der traditionellen Jahresabschlussfeier noch einmal der scheidende Übungsleiter Peter Gotsch 26 Trimmsportlern das Deutsche Sportabzeichen überreichen, das jeder von ihnen im Durchschnitt bereits zum einundzwanzigsten Mal erworben hat.

 Hier die erfolgreichen Teilnehmer (in Klammern die Anzahl der bisher abgelegten Prüfungen):

 Heinrich Albersmann (39), Johannes Baumeister (25), Josef Becker (10), Manfred Beckmann (17), Heinz-Wilhelm Borgmann (11), Hans-Jürgen Brand (19), Christoph Dohmen (1), Karl-Heinrich Dolberg (34), Klemens Ebbert (17), Johannes Elsweier (26), Josef Farwick (25), Peter Gotsch (33), Josef Höing (8), Wolfgang Knüpfer (4), Karl-Friedrich Lohmann (31), Hubert Mäsing (37), Franz Müller (54), Hermann Mußenbrock (16), Heinz Nießing (38), Günter Pietsch (32), Norbert Rudolf (33), Werner Schepers (30), Rolf Schwerhoff (1), Wolf-Dieter Spallek (25), Bernd Wibbe (20), Berni Wissing (13).

 


 

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Kurse & Termine

Geschrieben von Bernd am . Veröffentlicht in Trimm Dich

Kurse & Termine

  

ACHTUNG: 

Zusätzlich zu u.g. Kursen bieten wir ein neues Programm in unserem neuen Gymnastikraum im Vereinsheim in Hoxfeld an! Nähere Informationen unter dem beigefügten Link:

=> NEUE Kurse im neuen Gymnastikraum

Weitere Informationen sowie Anmeldungen jeden Mittwoch zwischen 17 - 18 Uhr unter TEL: 02861/61452 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! !

 

Wassergymnastik:

Tage: Montags - Samstag
Ort: Johannesschule in Gemen
Ansprechpartner: Marianne Kiebel & Christa Huvers
Kontakt: 02861 / 5815 0177 / 5337970

 

 

 

 

Gymnastik für Frauen:

Tage: Montags und Dienstags
Ort: Turnhalle in Hoxfeld
Ansprechpartner: Christa Huvers
Kontakt: 0177 / 5337970

 

 

 

 

Gymnastik für Frauen:

Tage: Mittwochs
Ort: Dreifachhalle in Borken
Ansprechpartner: Carolin Schulz
Kontakt: 02861 / 61279

 

 

 

 

Sport der Älteren:

Tage:

Donnerstags
Ort: Turnhalle in Hoxfeld
Ansprechpartner: Elisabeth Nienhoff - H.
Kontakt: 02861 / 600025

 

 

 

 

Rückenschonende Gymnastik:

Tage: Donnerstags
Ort: Turnhalle in Hoxfeld
Ansprechpartner: Heike Bietenbeck
Kontakt: 02861 / 65290

 

 

 

 

Kindergruppen:

Tage: Montags und Mittwochs
Ort: Turnhalle in Hoxfeld
Ansprechpartner: Dorothe Deelmann
Kontakt: 02861 / 5782

 

 

 

 

Männersport:

Tage: Mittwochs
Ort:
Remigianumhalle oder Triersportplatz
Ansprechpartner:
Peter Gotsch
Kontakt: 02861 / 5753

 

 

 

 

Qui Gong:

Tage: Donnerstags
Ort: Turnhalle in Hoxfeld
Ansprechpartner: Marianne Kiebel
Kontakt: 02861 / 5815
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Trimm Dich Hauptseite

Geschrieben von Bernd am . Veröffentlicht in Trimm Dich

TRIMM - DICH

Wir bieten Sport für:               

Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Senioren in alters- und teilweise geschlechtlich getrennten Gruppen

Unser Ziel:                              

Körpererfahrung, Entspannung, gezielte Dehnübungen und Muskelkräftigung!

Hier der neue Kursflyer zu den Kursen im Gymnastikraum des Data Westfalia Sportpark: Flyer download

Veranstaltungsorte:

Wassergymnastik:                  Lernschwimmbecken Gemen

Gymnastik:                             Gymnastikraum Vereinsheim "Data-Westfalia-Park"

                                              Turnhalle Hoxfeld

                                              Turnhalle Gymnasium

Ansprechpartner "Trimm Dich":

Abteilungsleiterin:                   Meiky Rehmann         Tel. 02861 / 66292

 

Infos bezüglich Kursangebote im Data Westfalia Sportpark unter  o.g. Link oder:

Mittwochs, 17 - 18 Uhr (Büro besetzt), Vereinsheim RC Borken-Hoxfeld e.V., Pröbstinger Allee 7, 46325 Borken

TEL: 02861 61452 / FAX: 02861 929767

 

Senioren1Senioren2Senioren3Wassergym (1)                        

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Trimm Dich Hauptseite (2)

Geschrieben von Bernd am . Veröffentlicht in Trimm Dich

Trimm Dich - Abteilung

 

Herzlich willkommen bei der Trimm Dich - Abteilung des RC Borken - Hoxfeld e.V.

In unserer Abteilung wird traditionell mit Begeisterung gemeinsam Sport betrieben. Unser Ziel ist es, mittleren und älteren Jahrgängen die Möglichkeit zu geben sich sportlich zu betätigen, abseits von jeglichem Leistungssport und -druck.

Wir haben eine Vielzahl von unterschiedlichen Kursen die jeweils von sachkundigen Übungsleitern an den Abenden durchgeführt werden.

"WASSERGYMNASTIK", "RÜCKENSCHONDENDE GYMNASTIK" sowie unsere "MÄNNER TRIMM DICH - Gruppe" sind nur einige Angebote unserer spezialisierten Abteilung, welche mittlerweile eine langjährige Tradition in unserem Verein besitzt.

So feierte die Gruppe der Wassergymnastik im Jahr 2009 bereits ihr 20-jähriges Jubiläum und die Männer - Trimmgruppe hält seit geraumer Zeit alljährlich die Sportabzeichenprüfungen ab.

Neben den sportlichen Aktivitäten werden zudem neue Kontakte geknüpft, welche durch weitere Aktivitäten wie der alljährlichen Fahrradtour in gemütlicher Runde gefestigt werden.

Fühlen Sie sich angesprochen, dann nehmen Sie gerne mit den jeweiligen Übungsleitern nächstmöglich Kontakt auf! Interessenten sind in unserem Verein jederzeit recht herzlich willkommen!